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ウォーキングでダイエット出来るのか!?【ドラクエウォーク】

ドラクエウォーク 4日目

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まずは現在のプロフィールから

今日かなり歩いたので、総歩数が54,671歩となりました。というのも、実は東京ゲームショウに行ってきたんですよ。なので、会場で歩いたりしてたので、かなりの歩数になったって感じです。

 

本当は東京ゲームショウの事を記事にしようかとも思ったんですが、とにかくすごい人の数でね!人混み酔いしたのと写真を撮る余裕がありませんでした…w

 

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なんとか、ご当地クエストはクリアしておみやげをゲット。でも、これ2個目からは有料(ジェム)なのね…。なので、フレンドのみんなすまん!おみやげは無しだ!!w

 

効率の良い進め方

序盤は適当にクエストを受注して、目的地に進めばクリアできるんですがLV15くらいからクエストのボスが強くなってきます。なので、ある程度はLV上げが必要なんですね。つまりはLV上げの為に歩かないといけないという事です。

 

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毎日1回ずつ出来るこれらのサブクエストは、自宅の近くで終わらせます。時間が無い時はこれだけやるといいかも。で、休みの日などにメインクエストの消化を充てると負担が少ないと思います。

※初級クエストの推奨LVは10です。

 エストを指定しなくても、歩き回ればLV上げになるので、外出時はウォークモードを起動しておくといい。クエストの推奨LVまで上がったらクエストを受注する感じかな。

 

【ガチャはメタスラ装備ふくびき】

エストを消化してるとジェムが貯まっていきます。メタスラ系の武器が出ればかなり有利になるので、ガチャするならこっち。メタスラ系の武器はメタル系も倒しやすくなりますし、範囲攻撃のスキルを覚えるのでLV上げがしやすくなります。

 

一気にやるとしんどくなるので、毎日コツコツがいいですね。

 

ウォーキングはダイエットになるのか?

気になったので少し調べてみた。

厚生労働省のHPを見ると

「1日1万歩」の歩数を確保することが理想的

と書かれている。

 〇距離に換算すると → 約6km位

 〇消費カロリー → 約300kcal

 

サラッと書いてますけど6km歩くって結構大変ですよ。1時間半くらいかかりますからね。

 

わたしが現在4日目ですけど、当然の如く身体には何の変化も出てません…

しいてあげるなら、歩いてカロリーを消費してるせいか、逆にやたらとお腹がすいてごはんをバクバク食べてしまいますw

更には、歩いた後のお酒が「うまあああ!」なので、消費した分以上のカロリーを摂取している様な気もする。

 

でも、下半身・足腰および心肺機能の強化と考えれば悪くないかな。今は、まだ楽しくできてますしね。

 

まだまだ歩くぞ~!

 

1日1回 応援お願いしま~す


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